Unsere ersten Kurse im Sommer 2019

Das Gesundheitskonzept des BASF Tennisclub geht mit vier Kursen an den Start. Zwei dieser Kurse sind fortlaufende Kurse, während die Kurse Yoga und Bodyworkout mit Faszientraining in praktischen 5er Einheiten angeboten werden. Das Angebot wird je nach Jahreszeit und Nachfrage systematisch erweitert. 

Wirbelsäulengymnastik

Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit.

 

  • Montags 
  • 18.30 - 21.00 Uhr
  • fortlaufender Kurs
  • kostenfrei im Rahmen einer Gesundheits- sowie aktiven Tennismitgliedschaft

Yoga

In diesem Kurs erleben Sie ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Programm, welches Ihre ganzheitliche Körperfitness fördert.

  • Ab Montag 02.09.2019
  • 19.30 - 21.00 Uhr
  • in 5 Einheiten zu je 90 Minuten
  • Max. 12 Teilnehmer
  • 40,00 € für 5 Einheiten

Anmeldung unter mail@lu-tennis.de oder per Telefon 0621 12 18 45 20


Kraftgeräte und Gym

In einem abwechslungsreichem Training werden leicht ausführbare Übungen trainiert und der ganze Körper gestärkt. Der Kurs findet in der Tennishalle 2 statt.

 

  • Dienstag vormittags
  • 09.30 - 11.00 Uhr
  • fortlaufender Kurs
  • kostenfrei im Rahmen einer Gesundheits- sowie aktiven Tennismitgliedschaft

Bodyworkout und Faszientraining

Bodyworkout ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht. Abgerundet wird das Workout mit Faszientraining, welches die Mobilität verbessert.

  • Ab Dienstag 03.09.2019
  • 18.30 - 20.00 Uhr
  • in 5 Einheiten zu je 90 Minuten
  • Max. 12 Teilnehmer
  • 35,00€ für 5 Einheiten

Anmeldung unter mail@lu-tennis.de oder per Telefon 0621 12 18 45 20

 


Der Sommerplan 2019